最新 7 个 Instagram 视频下载工具

Reels、帖子视频和限时故事，想留在自己电脑上，可以分成两类：装在电脑里的下载软件，以及打开网页、粘贴链接就能下的在线站。下面按 2026 年仍能打开、并且明确支持公开 Instagram 内容的产品来排。飞鱼视频下载助手放在第一位，后面六家是网页工具，适合临时存一条。只保存你自己发布的内容，或已经拿到授权的素材。任何网站都不要填写 Instagram 密码。

1. 飞鱼视频下载助手

官网：kedou.life、feiyudo.com。Windows 和 Mac 都有安装包。

适合经常存 Reels、还要把某个账号的主页视频整理到本地的人。软件在本机解析公开链接，文件直接进你设置的下载目录，不经过满屏广告的网页。

用法：

1. 在 Instagram 打开公开帖子或 Reels，点分享，复制链接。/reel/、/p/ 这类地址都可以。
2. 打开飞鱼，把链接粘进解析框。「油管视频下载」这个窗口同样识别 Instagram。
3. 要改文件名就填「新名称」，然后开始解析、下载。
4. 整个账号的视频用「用户主页提取」，支持用户主页和 Reels 列表，提取完再勾选要保存的条目。
5. 故事链接也可以解析。打不开时，用软件里的浏览器协助把这条故事打开后再提取。

公开内容一般不用登录。需要登录才能看的内容，只用你自己的账号，在软件内置浏览器里登录。不要把账号交给网页下载站。

2. SnapInsta

地址：snapinsta.app

浏览器里粘贴公开帖子、Reels、照片或 Stories 链接即可，不用安装，也不要登录。2026 年的使用记录里，它下 Reels 比较稳，手机浏览器也能用。同名域名很多，认准 snapinsta.app。页面广告偏重，私人账号的内容下不了。

3. FastDL

地址：fastdl.app

把公开视频、Reels、照片、IGTV 或多图帖子的链接贴进去，再点下载。多图帖子会逐条列出，可以单张保存。站点说明里，视频以 MP4 交付，清晰度跟原片走，常见是 720p 这一档；照片为 JPG，不另外加水印。也可以在原链接前面加上 f-d.app/ 直接打开下载页。私人账号不支持。

4. iGram

地址：igram.world

公开 Reels、照片、多图、Stories 和 IGTV 都能贴链接下载，视频给 MP4，图片给 JPG。2026 年的对比里，它仍属于「粘贴就能下」的老牌站，Reels 和图片更稳。界面广告较多，更高清晰度有时放在它的付费档里，下之前先看结果页上的实际分辨率。

5. SaveInsta

地址：saveinsta.app

面向公开 Reels、普通视频和多图帖子。复制链接、粘贴、保存，文件按原片压缩来，适合要拿自己发过的 Reels 再剪一版的人。只用公开链接。页面如果要求登录或粘贴账号数据，关掉即可，密码不要交出去。

6. Inflact

地址：inflact.com/instagram-video-downloader

公开帖子和 Reels 粘贴后保存为原始 MP4，页面写明不额外加水印，手机和电脑浏览器都能用。它同时提供 Stories、Highlights、多图和公开主页的批量入口，批量能力多在付费方案里。2026 年 9 月的评测写到，免费档每天大约只能下 2 次，偶尔存一条够用，要连续存很多条就先看清额度。

7. SaveFrom.net

地址：savefrom.net

同一套网页也能下 Instagram，步骤仍是粘贴公开链接。它更常被用来下油管，Instagram 的清晰度和故事支持不稳定，适合已经打开这个站、顺手存一条的时候。美国、英国、西班牙等地区会看到停服说明。点下载后常有跳转，认准结果页上的文件再保存。

怎么选

网页站不用安装，也换不来稳定的批量。Instagram 一改接口，同一条链接今天能下、明天就失败。要固定目录、主页批量，以及故事用本机浏览器协助解析，用飞鱼：kedou.life。